♡ Ma roue du bien-être au travail

Exercice interactif — Modèle PERMA
Déplace les curseurs de 1 à 10 selon ton ressenti actuel. La roue évolue automatiquement. Il s'agit d'un outil de réflexion, pas d'un test ou diagnostic clinique.
1 = très peu satisfait(e) · 10 = pleinement satisfait(e)

♡ Pistes pour mon bien-être au travail

En regardant ma roue, quelles sont les 2 ou 3 actions concrètes que je peux envisager ?

✦ À retenir

  • Les cinq dimensions du PERMA contribuent au bien-être.
  • Il n'est pas nécessaire d'avoir 10/10 partout.
  • Les conditions de travail et le soutien de l'organisation comptent aussi.
  • Cette roue est un support de discussion, pas un diagnostic.

✎ Mes notes et réflexions

Doha RouichiPsychologue clinicienne et psychothérapeute